ローファット 関連ツイート
短期間減量する。ローファットで、ハイカーボでタンパク質量も体重x2g くらいでやりたいが。どこをローファットにしたら良いか、調べ中。
@NAILdeAkiko 2018/12/01 21:22
1週間減量。
今日は昼間にworkoutし、直後にプロテインとり炭水化物も入れたので、１日最後の食事は炭水化物なしにしてみる。
ハイカーボ、ミディアムプロテイン、ローファットが良いようなので試しに1週間。
パンにはバターをやめて明日からジャムかハム&チーズ、またはハチミツにする。
Daigoさんが、YouTubeでローカーボとローファットを比べてどっちも痩せたから、ローカーボ(糖質制限)は痩せないって言ってるんだけど、？？？がいっぱい。
バランス食と、糖質制限食を、同じ1500カロリーだけ取り続けても変わ… https://t.co/1d2wkVaRny@capyunpyun 2018/12/05 22:07