ローファット 関連ツイート
ローファットで減量したいけど
@SHIN_TANABE323 2018/11/29 20:41
普通に考えて食事厳しすぎる https://t.co/QAiOmHftKr
明日から12月ということで、年末に向けてプチ減量に入ります。
@muscle2222 2018/11/30 21:03
基本的にカーボ量は変えず、ローファットで。
恐らく、卵の黄身を食べない・マヨネーズやめる・胸肉の皮食べない・おかし食べない、である程度落ちそう。
経験上、ローファットから脂質多めのローカーボに切り替えると確実にリバウンドする。摂取カロリーは同じでも。根拠はないけど、たぶん脂質代謝機能が低下してるところに急に脂質が大量に入ってくるから体内で処理しきれない?みたいな感覚がある。あくまで持論
@JiNo18320056 2018/12/01 09:00